こんにちは、ポメ子です。
子供が細切れ睡眠だと眠れなくて辛いですよね。
私も夜眠れなくて辛かったので夜間断乳したら、夜通し寝てくれるようになりました！
夜間断乳しようか悩んでいる方の参考になればと思い、記事をシェアします。
夜間断乳した理由
私の子供はなかなか夜通し寝ず、９ヶ月になっても夜中に３回は起きる子でした。
夜中に起きた時は、添い乳で寝かせていました。すぐに寝てくれるし自分も起き上がらなくていいので楽でしたが、そろそろ夜通し寝たいと思い始めました。
「３回食が始まれば寝てくれるかも？」と思っていましたが、９ヶ月から３回食にしても細切れ睡眠は変わらず・・
私は元々８・９時間ぶっ通しで寝る人間なので、いいかげん夜通し寝たい！！という思いから夜間断乳を試みました。
注意！夜間断乳してはいけない人
まだ生後間もない時期の赤ちゃんには、おっぱいの栄養がとても大事です。
- 離乳食が始まっていない
- 離乳食が始まっていてもあまり食べない
これに当てはまる赤ちゃんは夜間断乳しない方がいいです。
離乳食からの栄養が摂れていることが条件です。
夜間断乳のやり方
- 寝る前はたっぷり授乳し、さらにお茶もあげる
- 夜中に起きても絶対におっぱいをあげない
- 最初の２日間は旦那に寝かしつけをしてもらった
この方法でやりました。
「母親がやると母乳の匂いで赤ちゃんが眠ない」とネットで見たので最初の２日間だけ旦那に協力してもらいました（休日に）。
実録
旦那が子供と同じベッドで寝て、私は隣の部屋で寝ました。
どれだけ泣いても私は我慢して隣の部屋で耐え、旦那は抱っこで寝かしつけをする。
あらかじめ旦那には「多分かなりギャン泣きすると思う。大変だと思うけど頑張ってくれ！」と伝えておき、実行しました。
夜間断乳１日目（旦那）
２１：００抱っこで入眠
２２：３０起きる
２３：００入眠
６：００起床
結果：１回起きる
なんと１日目にして２３時〜朝６時まで爆睡！！！
こんなに早く効果あるのか！？と驚きました。
でもこれは多分偶然で、２日目は大変でした・・（旦那が）
夜間断乳２日目（旦那）
２０：００抱っこで入眠
２３：００起きる
〜２時間半ギャン泣き〜
１：３０やっと入眠
５：００起きるが、抱っこですぐ寝る
７：３０起床
結果：２回起きる
まさかの１日目より２日目の方が大変で、２時間半ギャン泣きでした(;_;)
かなりのギャン泣きで心配になり部屋を覗くと、旦那の顔が死んでいました。。
代わろうかと思いましたが、ここで私が行ったらおっぱいの匂いで寝ないかもしれない、と心を鬼にして旦那に任せました。
旦那には「ここまでやったんだから、今後絶対おっぱいあげないでね。」と釘を刺されました(^_^;)ありがとね！！！
夜間断乳３日目（私）
旦那が仕事なので、今日から私が寝かしつけです。緊張します。
２１：００入眠
２３：３０起きるが抱っこですぐ寝る
１：００起きるが抱っこですぐ寝る
３：１０起きる
４：００抱っこで寝る
７：００起床
結果：３回起きる
おっぱいの匂いでなかなか寝ないのでは、と思っていましたが、意外と抱っこですんなり寝てくれました。旦那が２日間頑張ってくれたからかもしれません。
起きる回数が多くても、すぐに寝てくれたので良かったです。
夜間断乳４日目（私）
２１：００入眠
６：００起きるが抱っこですぐ寝る
７：００起床
４日目にしてほぼ夜通し寝ました！！！
こんなに早く寝てくれるようになるとは！！！とめちゃくちゃ嬉しかったです。
夜間断乳５日目以降
５日目以降はまた起きるようになりましたが、回数が１回or２回に減りました。
そして、起きたとしても抱っこかトントン、もしくは放置で寝てくれるようになりました。
セルフねんね習得
夜間断乳１８日目
そして、ついに、
１８日目から夜通し寝るようになりました！！！！
本当に嬉しかったです！！！（ ; ; ）
結果
簡潔にまとめると
１〜３日目がギャン泣きで大変
４日目夜通し寝た
５日目〜起きるのが１・２回になり、起きてもすぐ寝てくれるようになる
１８日目〜夜通し寝る
４日目で夜通し寝た時はこれで終わりかと思いましたが、５日目以降も１・２回起きて、夜通し寝が完了したのが１８日〜だったのが意外と時間がかかりました。
それでも４日目以降はすぐに寝てくれるようになったので、大変なのは最初の３日間くらいでした。
夜間断乳をして良かったこと
- 夜通し寝れるようになったので熟睡できる
- 夜中に起きても、抱っこせずセルフねんねできるようになった
- 夜中に添い乳をしないので虫歯の心配がなくなった
一番嬉しいのはなんといっても熟睡できるようになったことですね。日中もずっと眠くて子供と一緒に昼寝していましたが、今は昼寝なしで過ごせるようになりました。
可能であれば旦那さんに初めの数日は協力してもらった方が良いですが、できないご家庭もあると思います。大変なのは最初の数日だけだったので、母親だけでもやる価値はあるなと思いました。
最後に
初めの数日間は大変でしたが、それでも夜通し寝てくれるメリットの方が大きかったので
夜間断乳しようか悩んでいる方は一度試してみることをオススメします。
長期間やってもなかなか寝ない子は、まだ夜間断乳の時期ではないと思うので、お子様の様子を見て無理せず挑戦してみて下さい。
では、ありがとうございました。
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